中年女人张春梅的生活在外人看来堪称完美，儿子以优异的成绩考上重本；老公是教授、博导，事业有成风头正健；她自己在杂志社副主编正有望再升一级，有房有车有存款。可实际上，春梅的苦只有她自己知道。中年毫无征兆地到来，跟着一起来的，还有危机，丈夫伟..

赤城山脚下永宁村，为了让久病缠身的娘病愈，顽童李修缘一心想成为大英雄，却总是好心办坏事，让村庄鸡飞狗跳。 在遭遇了一场场险遇后，李修缘得知自己就是大英雄降龙罗汉转世。 其父李茂春受金翎蛊惑，为保护李修缘而抢夺金身，欲替儿子承担..

节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

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《姐姐的舞台》是《乘风破浪的姐姐》的会员衍生节目，公演舞台纯享版，等你来n刷！ 看姐姐们化身可盐可甜的舞台精灵。