故事围绕美国一对从事电影工作的夫妻展开。 他们曾于一个夏天，在启发了电影大师英格玛伯格曼的地方为电影创作剧本，此次他们将故地重游。

作为家庭中年纪最小的成员，萨姆因为害怕家人离开后的孤独，而在度假小岛上开始了自己秘密的“孤独训练”。而岛上古灵精怪的女孩苔丝则绞尽脑汁想要和素未谋面的生父见面。萨姆没想到这暑假的怦然心动不仅会打乱他培养自己适应孤独的训练安排，还会将他带入..